“520”将至，各大商家已迫不及待推出各种“恋爱套餐”，营造甜蜜的节日氛围。然而什么是加杠杆炒股，形形色色的节日活动却好像调动不起夫妻之间的波澜，难掩许多夫妻的亲密困境——双方之间的感情不像情侣，反而越来越像“兄弟”。有数据显示，约10%的年轻夫妻一年内无亲密生活，是什么让两性间的亲密消退，如何重燃火花？

警惕“无性婚姻”！当ED成为情感绊脚石

性生活是情感交流的“纽带”，然而纽带不够“坚实持久”，交流很可能就不够稳固。在影响性生活质量的诸多负面因素中，勃起功能障碍（ED）是最常见的一种，由于男性不能持续获得和维持足够的勃起，性生活只能草草结束或者以“失败”告终，双方均难以达到满意的结果，ED最终成为两性情感交流的绊脚石。

ED常由心理压力、不良习惯（如熬夜、吸烟）及慢性病诱发。数据显示，我国男性ED总体患病率高达49.69%；在30—39岁年轻男性中，ED患病率25.3%，即使在30岁以下男性中，ED患病率也达到了20.9%。可见，男性并非到了中老年阶段才“力不从心”，年轻人也有不小的ED风险。

年轻人群体受到ED困扰的同时，沉重的工作压力，追星、游戏、宠物等娱乐方式分流了情感投入，都进一步加剧了“无性婚姻”。2022年北京大学与复旦大学的学者联手开展了一次“中国人私生活质量调查”，共包含6828份有效答卷。结果显示，95后在性生活活跃度方面，竟然比80后甚至70后低。在1970年—1994年有配偶的男女中，过去一年没有性生活的比例在6%—9%，到了95后，同样有配偶的情况下，过去一年却没有性生活的男女比例达到14.6%和10.1%。

ED若不干预，易导致恶性循环：两性之间长期未能达成满意的性生活，对性生活的态度也就越来越草率，情感上的交流不断减少，发生了争吵更加难以调和，最终导致了情感的疏离甚至破碎。2020年谷雨数据发布的《2020年轻人性与爱调查报告》指出，性需求无法满足会成为婚姻的致命伤，76.7%的男性和62.5%的女性不接受性需求无法满足的婚姻。

需要注意的是，ED不仅是性生活的“杀手”，还是心血管疾病、糖尿病等疾病的预警信号之一。因此，即使暂无性生活需求，出现ED也要进一步加强重视，及时排查健康恶化风险。

科学应对ED：打破恶性循环的三大支柱

有些男性尝试所谓“壮阳”保健品或偏方后几次性生活还不成功，便心灰意冷，觉得ED是一种无解的痛楚。实际上，ED是一种可干预、可改善、可治疗的疾病，受到困扰的男性建议寻求男科医生的帮助，从三个方面打破恶性循环。

1.规范治疗：药物与生活方式双管齐下

药物治疗方面，PDE5抑制剂（如西地那非）国际指南推荐一线ED治疗药物，通过改善血流提升勃起功能。建议在专业医生的指导下服用，每周规律性生活，最终重拾自信，解决ED难题，双方获得长久满意。

有些男性在服药后成功完成性生活，又不免有些担心，是否对药物产生“依赖性”，也就是只能通过药物完成勃起；实际上，西地那非等改善勃起功能的药物并不是一类作用于神经系统的药物，并没有所谓的依赖性，遵循医嘱即可。

生活方式上的调整对改善勃起功能很有帮助，建议男性朋友戒烟限酒，舒缓压力，均衡饮食，如地中海饮食等；运动也是改善勃起功能障碍的良药，简单的快走、慢跑、深蹲等运动简单方便，对男性健康很有好处。

3. 心理与关系重建：夫妻携手是关键

ED并非只是男性个人问题，夫妻双方共同面对可以获得更佳的治疗效果。在诊疗过程中，医生可通过了解夫妻关系，予以健康生活方式和夫妻关系的指导，通过一定的心理疏导可缓解焦虑，避免男性因“表现压力”加重ED问题。

在生活过程中，夫妻感情可以无处不在，时时处处都有爱的痕迹：平时一个亲吻、搂一下腰、一个拥抱、送个小礼物，比如买支口红、买个包——所谓“包”治百病，都是两性交流、建立幸福平台的小技巧。

结语：爱与健康需双向奔赴

ED不是幸福的终点什么是加杠杆炒股，而是提醒我们关注身心的信号。从科学治疗到日常经营，每一步都能重燃火花。拒绝“佛系婚姻”，主动沟通、积极行动，让爱与健康在每一天的“520”中生生不息。

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